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lunes, 28 de diciembre de 2009

3º. CON LAS MANOS EN LA MASA


Ya son las 6h. La primera mirada es para la yelda. Destapamos el recipiente y observamos la magia que ha tenido lugar durante la noche... El volumen ha aumentado considerablemente, a veces incluso llega a desbordarse. Una espuma irisada se mueve despacio y suena muy bajito, el olor es fresco y penetrante, característico. Siempre comentamos algo al respecto, satisfechos. Ya tenemos experiencia de que a veces no es así, no hay que dar nada por hecho, a veces la yelda ha pasado demasiado frío o calor y su comportamiento no es el mismo.

La primera masa siempre es la de trigo, la más grande, ya que con ella se preparan los panes de trigu, los de cuatro granas y los de calocas; además es la más pedida.

Colocamos la harina en la masera, pesamos la sal, medimos el agua caliente, la yelda... y comienza el trabajo de brazos: remover y remover, ir añadiendo harina y remover más y más hasta que la mezcla y consistencia son las adecuadas. Pesamos para comprobar que tendremos la cantidad suficiente, tapamos como si fuese un niño y... ¡talánnnn! Primer reposo. Mientras, vamos preparando la masa de escanda, segunda en tamaño, y después de repetir todo el proceso, cuando la dejamos tapada y reposando, volvemos a la de trigo.

Ahora hay que golpearla y alargarla, arrancando los trozos, unos sobre otros, una y otra vez, para que el gluten teja una buena red con sus moléculas y quede una masa esponjosa, sabrosa y digestiva. Es en este rato de golpeo cuando solemos tomar el primer té. Son alrededor de las 7h. Suena el borboteo del líquido caliente cayendo en las tazas. Un poco de azúcar... y un aroma nuevo entra en la habitación, a té negro con bergamota (a veces alguna otra especia más) y nos entona el cuerpo y el ánimo.

Una vez terminado el golpeo, comienza el segundo reposo, el más largo, de unas dos horas, durante el cual la masa crecerá el doble de su volumen.

Mientras el trigo y la escanda yeldan, pasamos a preparar las masas de centeno, de sin sal y de temporada, repitiendo el mismo proceso con cada una. Con el pan de temporada se añaden nuevos aromas: canela, clavo, jengibre, naranja, aceite u olivas. Todo un placer
.

domingo, 27 de diciembre de 2009

2º. NOS LEVANTAMOS


… muy temprano, aún de noche. Las horas de sueño este día siempre son escasas. Darse una ducha o lavado rápidos, preparar los termos con té que nos irá reconfortando a lo largo de la jornada, especialmente durante las primeras horas; coger algo de fruta y de pan para desayunar... Hay que empezar a las 6h.

Al salir de casa es un regalo sentir el aire fresco en la cara, ver el cielo estrellado o nuboso, la luna en sus distintas fases, el temporal o el buen tiempo. Cuando empezamos este proyecto creí que el disfrute de saborear esas horas tan tempranas se debía a la novedad y al verano, pero año y medio después me alegra ver que el disfrute continúa. Hacer pan de esta manera es terapéutico.

De camino a la panera nos encontramos en la carretera la minoría que entramos o salimos de trabajar a esas horas, envueltos en silencio y oscuridad, camiones con sus pesadas cargas, y un estoico ciclista que día tras día persiste en dejar el coche en casa y moverse en bicicleta aunque llueva o haga frío.

Entramos en la tahona en silencio -el mundo duerme-, nos quitamos la ropa de calle y nos colocamos mandiles, gorros y calzado. Saludos somnolientos y risas. La estancia ya está caldeada. La música empieza a sonar...

martes, 22 de diciembre de 2009

Pan y música

Una selección de la música de esta semana:





lunes, 21 de diciembre de 2009

Llegó el Iviernu


Caen las hojas,

Descansan una sobre otra;

La lluvia golpea a la lluvia
(Gyodai)
¡Feliz Iviernu!
La Yelda

jueves, 10 de diciembre de 2009

1º. CÓMO COMIENZA CADA JORNAZU

Pues todo comienza la noche antes del amasado. Tenemos que cotejar los encargos; miramos uno por uno, pan por pan, persona por persona, un pensamiento para cada una, ¡que no se nos olvide naide! Y no es porque seamos despistados ni nada... También calcular la cantidad de yelda (levadura) que vamos a necesitar para fermentar esa cantidad de panes concreta que varía cada semana. Y luego, prepararla entre seis y ocho horas antes, dependiendo de la temperatura que haga y de cómo esté la “madre” de activa.

Se la alimenta con harina y agua en la cantidad adecuada para obtener el volumen que necesitamos. Ya comienza a desprender su olor que después quedará prendido a las paredes durante toda la semana.

Los cálculos nunca son exactos, porque la yelda parece tener algún poder mágico con el que a menudo desborda nuestras previsiones... Sospechamos que es una expresión de la abundancia que nos ofrece la vida...

Por último, dejar ya preparada la selección musical que amenizará la tarea y que alegrará los panes. Siempre hay alguna sorpresa divertida.

Y corriendo a la cama, que hay que procurar descansar intensamente...

lunes, 30 de noviembre de 2009

Etiquetas del blog

Para facilitar la búsqueda de las entradas del blog, de los comentarios que colgamos sobre los panes, nuestra forma de entender la elaboración del pan, composición de las masas, ingredientes, etc.; hemos añadido unas entiquetas que pueden hacer más sencillo el proceso de buscar.
La etiqueta "Nuestros panes" incluye los artículos dedicados a los panes básicos de LA YELDA: el trigo, la escanda, el centeno, etc. La etiqueta "Sensaciones" recoge la forma de elaborar, la descripción de procesos o, en otros casos, aspectos más poéticos. El resto de etiquetas son bastante claras.
Esperamos os sea útil.

viernes, 6 de noviembre de 2009

Nuestras manos huelen a pan


El martes pasado me dí cuenta de que pese a ducharnos después de un largo día de hornada (jornazu), todavía conservaba olor y aromas a pan. Me gustó. Me dí cuenta de que se nos impregna un perfume generoso, la esencia de las masas de harina, agua, sal y yelda que amasamos, que pesamos, boleamos, sobamos, tapamos para que guarden calor y, tras varias horas, damos forma y horneamos. Después las dejamos reposar y las envolvemos. El resto es conocido.

Todos nuestros panes tienen nombre, todos son queridos. Me parece que el aroma que se nos pega al hacer pan, ése que alguno de vosotr*s aspira con los ojos cerrados, es un regalo, es el regalo del pan.

jueves, 22 de octubre de 2009

El valor del reposo


El título de esta entrada puede parecer equívoca, mejor dicho, lo es; pero en la elaboración del pan, y de cualquier alimento, debe haber cierta calma y cierto reposo. En el caso del pan, de nuestro pan, hacemos lo posible por cuidar su reposo, sus reposos.

Una de las características de la elaboración de nuestro pan es que tiene cinco (5) reposos. Cuatro antes del horneado y uno tras el horneado. El objetivo de esos reposos es facilitar la predigestión que desarrolla la levadura madre natural (yelda). Buscamos que nuestro pan sea lo más digestivo posible.

En tiempos en que todo va deprisa... nosotros vamos a la contra...

miércoles, 23 de septiembre de 2009

Ya está aquí el Tardíu


Llegó el otoño y con él, nuestro pan de estación, nuestro pan de TARDÍU.
¡¡¡GÜEN TARDÍU!!! ¡¡¡BUEN OTOÑO!!!

martes, 22 de septiembre de 2009

Algunos ejemplos de la música que hemos escuchado esta semana mientras amasamos a mano el jornazu. Esta semana nos dejó colgados el equipo de música y no pudimos escuchar nuestros discos. Tuvimos que escuchar emisoras de radio... No nos atrevemos a reproducir lo que escuchamos!!!






lunes, 21 de septiembre de 2009

Empanadas viajeras

Aquí, parecen pequeñas pero, son dos empanadas bastante grandes. Están hechas de centeno integral ecológico con relleno de cebolla, pimiento rojo, pimiento verde, tomate, huevo y un poco de bonito. "Sufrimos" mucho comiéndolas en un viaje al Mediterraneo...

miércoles, 26 de agosto de 2009

... Y bizcocho!!!


Estos bizcochos ecológicos no llevan huevo, ni mantequilla ni leche. Están riquísimos y, llevan harina de trigo integral, aceite de oliva virgen extra, harina de algarroba integral, azúcar de caña, uvas pasas, agua, sal marina y una pizca de bicarbonato.


Realmente, están deliciosos.


viernes, 7 de agosto de 2009

Pruebas veraniegas



Con el verano tenemos un poco, sólo un poco, más de tiempo y, hemos decidido dedicarlo a ir probando recetas dulces: bizcochos y galletas. De momento hemos podido comprobar que se pueden hacer deliciosos bizcochos integrales sin utilizar leche ni huevos.

La foto, es de unas galletas que estamos horneando con avena, almendra, canela, azúcar, aceite de oliva y agua. ¡Están deliciosas!

viernes, 10 de julio de 2009

Un pan de branu

Este ejemplar se salvó gracias a que cayó un semejante en acto de servicio... nos lo comimos sin piedad.

lunes, 6 de julio de 2009

El roto

¿Cómo es posible que un yogur caducado nos pueda hacer daño y una nuclear pasada de fecha no?


El Roto dixit

jueves, 18 de junio de 2009

Pan de branu

Bueno, pues como quien no quiere la cosa, el branu (verano) llama a la puerta y, con él nuestro nuevo pan de estación: el pan de branu.
El pan de branu tiene una característica muy distinta de los anteriores panes de estación: que no es un pan dulce, sino un pan salado.
La composición del pan de branu es la siguiente: Trigo integral, olivas hojiblancas (laminadas por nosotr*s), aceite de oliva virgen extra (de primera presión en frío y macerado con dientes de ajo), comino en grano y una pizca de sal marina. Todos los ingredientes son ecológicos.
Es un pan muy aromático, nutritivo y con una textura suave gracias al aceite. Está pensado para las comidas ligeras, para acompañar ensaladas y, para comidas de poca elaboración (playa, río, barbacoas, merendolas, !!!botellón¡¡¡, etc)
Propiedades del Comino:
Las propiedades del comino se deben a un compuesto activo presente en su aceite esencial, el aldehído cumínico o cuminal. Gracias a él, el comino es considerado un tónico estomacal, aperitivo y estimulante del peristaltismo intestinal, por lo que abre el apetito, estimula la digestión y facilita la evacuación. Además, posee propiedades carminativas, por lo que elimina, alivia o previene los molestos síntomas de la aerofagia contribuyendo a la desaparición de los gases intestinales y haciendo que las digestiones sean menos molestas.
Propiedades de la oliva hojiblanca:
La oliva (y el aceite prensado en frío) ayuda a reducir el riesgo de enfermedades como la diabetes y el cáncer. Su consumo disminuye el riesgo cardiovascular, mejorando el perfil de grasas y sustancias anticoagulantes en la sangre, así como la presión arterial y el metabolismo de la glucosa o azúcar sanguíneo. Además, este tipo de alimentación modula positivamente el proceso de oxidación que deteriora las células, la función del endotelio o tejido que recubre las cavidades orgánicas y el interior de los vasos sanguíneos y el corazón, así como la inflamación, implicada en infinidad de problemas de la salud. Esto significa menos riesgo de padecer arteriosclerosis, Parkinson, Alzheimer, demencia vascular, deterioro cognitivo, diabetes y cáncer, a lo largo de la vida. El efecto protector de la oliva y su aceite incluso podría ser más importante en las primeras décadas de vida, lo que aconseja que su consumo se inicie antes de la pubertad y se mantenga a lo largo de la vida.

domingo, 14 de junio de 2009

Otra web con recetas vegetarianas

Como es algo que nos gusta, ahí va...

http://unacocinadelokos.blogspot.com/

¡Güen provechu! ¡Que aproveche! On egin! Bon profit!

martes, 9 de junio de 2009

Ya huele a verano



Ya quedan pocos días para acabar la primavera y su pan dulce. Pronto llegará el branu (verano) y su pan... salado. Un adelanto: tiene aceite y olivas... y hasta aquí puedo escribir.


miércoles, 27 de mayo de 2009

UMAMI nos cata






El pasado 26 de mayo se celebró en la casona de San Pantaleón de Aras una nueva cata de la Asociación de Análisis Sensoriales de los Alimentos UMAMI de Laredo y, LA YELDA fue protagonista de dicha cata. Hizo una preciosa tarde cántabra, en un marco precioso.



Presentamos 5 de nuestras variedades de pan integral, artesano y ecológico: de TRIGO, CENTENO, 4 GRANAS, ESCANDA y CALOCAS, que fueron gustosamente catados por l*s integrantes de UMAMI en su fase visual, fase olfativa gustativa y de otras cualidades.


El resultado/resultados de la cata esperamos conocerlo/s pronto (si es que se pueden conocer), aunque la satisfacción parecía general. Nos emplazamos para más adelante con otros de nuestros panes (borona, muesli, tardíu, iviernu, promovera y, el que pronto llegará: el pan de branu).

Estamos muy contentos de participar en este encuentro con UMAMI (c/ Reconquista de Sevilla, 45. Laredo 39770. Cantabria)

jueves, 21 de mayo de 2009

Volvemos a elaborar Borona

Hemos recibido harina fresca de maiz ecológico y, nos ponemos a preparar pan de borona. El único cambio es la proporción, que hemos decidido que sea al 50% trigo y maiz.
La semana próxima más...

lunes, 18 de mayo de 2009

Curso de pan... con Ibán


El pasado sábado 16 de mayo co-organizamos un curso de pan (introducción de tres horas) en Treceño. Gracias a María por la foto.
Gracias a la asociación de vecinos de Treceño y al profe Ibán Yarza de Te quedas a cenar (un mohtruo).

LA YELDA

viernes, 24 de abril de 2009

Necesidades de la cocina

Traer alimentos vivos con tu
amorosa presencia.
Tener compasión, tener respeto
por los limentos frescos, por los tazones rotos,
por las servilletas sucias y los pequeños microbios.
Preocuparse de las sobras,
y no decir, ah, no hay problema, tenemos mucho,
podemos tirar eso.
Porque todo me está diciendo ámame,
ten compasión, cógeme con cuidado.
Estréchame, por favor, de vez en cuando
(que en realidad somos uno, no dos),
pero no nos quedemos pegados
(que en realidad somos dos, no uno).
Los tazones y cuchillos, la mesa, la tetera,
las sobras, los vegetales en formación,
la jugosa fruta,
todo está pidiendo esto:
úsame plenamente,
trátame con amor.
Las tazas, los vasos, los bizcochos,
el tarro de pegajosa miel,
todo está pidiendo cumplimiento.
Para hacer el amor más profundo todo el tiempo,
concentrándote no en la comida, sino en ti mismo:
esfuérzate al máximo para permitir que las cosas
realicen su función. De este modo
todo está deliciosamente pleno
de calidez y amabilidad.
...
La cocina no está solo en la lengua,
en el paladar.
Está en todo el cuerpo
fluyendo de la ingle y el pecho
por los brazos y las manos.



Edward Espe Brown "El Libro del Pan Tassajara"

jueves, 16 de abril de 2009

Otro blog de pan

En la dirección de abajo hay un blog muy guapo dedicado al pan... y más...

http://madridtienemiga.blogspot.com/

miércoles, 18 de marzo de 2009

Comenzó la primavera y su pan


La próxima semana (martes 31) tendremos el pan de PRIMOVEL para alegrarnos y endulzarnos las mañanas... tardes o noches...


Trigo, copos de avena, almendras, algarroba, azúcar, sésamo y un toque cítrico...


jueves, 5 de marzo de 2009

Características de nuestro pan

De vez en cuando nos llegan preguntas sobre algunas de las cualidades y características de nuestros panes, vamos a tratar de contestar las que son más habituales.
¿Qué es la yelda?
La yelda es la levadura madre natural. Nuestra yelda está hecha con harina y agua... y tiempo. Su fermentación es láctica -como el yogur-. Es la levadura original que se empleó hasta el siglo XVII, y en los pueblos de Cantabria -y otros lugares- perduró hasta entrado el siglo XX. Con la llegada de la levadura de cerveza, el pan moderno tiene fermentación alcohólica. Actualmente se llama levadura madre a cualquier levadura conservada y alimentada por la gente que hace pan, no importa si su fermentación es alcohólica o láctica y, por eso, para aclarar que una levadura está hecha con harina y agua en su origen -no con levadura de cerveza- se le llama Levadura Madre Natural.
Nuestra yelda es levadura madre natural obtenida de la fermentación natural de harina de trigo integral y biológica con agua. En ningún momento se le añade levadura de cerveza -aunque ésta sea ecológica-.
Características físicas del pan artesano, integral y fermentado con yelda natural.
Un pan biólógico de levadura madre natural (yelda) se reconoce por su sabor más fuerte, ligeramente ácido -el pan industrial tiene correctores de la acidez y mejorantes del sabor- ; el color de la miga es más oscuro -el pan industrial tiene blanqueadores como el peróxido de benzoilo o el óxido de cloro-, su aspecto es compacto, uniforme y no se ve el salvado -no se le añade más salvado y, éste, está fínamente molido-; el pan artesano no alcanza un gran tamaño debido a la ausencia de gasificantes y a la presencia del salvado; tiene más peso que el pan industrial; por su larga fermentación este pan produce una corteza gruesa y uniforme que lo protege y conserva.
Nuestro pan tiene cuatro reposos en su elaboración -en los reposos se produce la predigestión láctica y actúa la levadura madre natural, facilitando la asimilación de los nutrientes y protegiendo la flora intestinal-. Los panes convencionales tienen un sólo reposo -y alcohólico-.
Conservación de la yelda
La levadura madre natural es susceptible de ser contaminada por otras levaduras -de cerveza, etc- por lo que no se debe añadir nunca a la levadura madre otras levaduras prensadas ya que esto da lugar a alteraciones considerables en la calidad y forma de la fermentación; es por ello que se recomienda no amasar en el mismo lugar panes de yelda natural y panes de yelda de cerveza, u otros.
¿Por qué no se ve el salvado?
El pan hecho con harinas integrales y biológicas, tiene el salvado justo que presentan los granos del cereal, no se añade más salvado. Si es molido correctamente, el salvado queda muy fino. Esa es la razón por la que no se ve el salvado, pero está presente. La fibra del salvado elimina el estreñimiento y tiene la capacidad de absorver el colesterol y sustancias tóxicas ingeridas con los alimentos. Es un óptimo desintoxicante.
El pan biológico se elabora a partir de harina integral completa -harina más salvado más germen- obtenida de la molienda del cereal de cultivo biológico; en dicha harina integral se encuentra: el endospermo, compuesto principalmente por el almidón -hidrato de carbono-, el glúten -proteina-; el salvado -cascarilla- que es la parte más externa y rica en fibra y minerales; y el germen, de donde nacen las raíces y el tallo de la planta -la parte más nutritiva, con las grasas y las vitaminas-.

martes, 3 de marzo de 2009

Primovel

Se acerca la primavera y, como es nuestra costumbre, la recibiremos con un nuevo pan de estación: el pan de PRIMOVEL.
Este pan llevará trigo integral (60%) y copos de avena (40%). Además, lleva almendras, azúcar de caña integral, harina de algarroba, sésamo y ralladura de piel de naranja. Como siempre, todo de cultivo ecológico certificado.
Este pan está muy rico y os sorprenderá tanto en el gusto como en el aspecto. Esto será a la entrada de la PRIMOVEL.

jueves, 26 de febrero de 2009

Pan de centenu


Nuestro pan de centeno lleva 50% de centeno y 50% de trigo, sal y nuestra cuidada y especial yelda (levadura madre natural). Los tamaños son de 500 gramos y de 900 gramos.

Algunas características del centeno son:

El centeno es un cereal muy apreciado por sus propiedades depurativas de la sangre. Es recomendable su consumo frecuente para personas de vida sedentaria, pues ayuda a mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos y es rico en ácido fólico (regenerador de la sangre) y sales minerales: hierro, sodio, calcio y yodo.

CENTENO;
El centeno (Sécale cereale) es un cereal cuya área de cultivo se limita básicamente en los climas fríos y secos de Europa, Asia y América.
El centeno es un cereal blanco. Tiene un bajo contenido en grasa (1,5%), altamente insaturada. Su perfil de minerales y vitaminas es similar al de los restantes cereales, destacando su baja concentración en niacina (15 mg/kg).
La proporción de proteinas y de aminoácidos esenciales, especialmente lisina, es particularmente elevada, Dado su bajo nivel de fibra el Centeno otorga las mismas calorías que el trigo y su contenido en gluten le permite ser el único cereal, además del trigo, que puede emplearse en la panificación. El pan de centeno, que se come en abundancia en Alemania, tiene un sabor agradable pero un valor proteínico ligeramente inferior al de trigo.

Además de ser muy nutritivo, el centeno posee en sí carbohidratos de liberación lenta, los cuales nos proporcionan energía a un ritmo más o menos constante durante la práctica totalidad del día.
Este pan está recomendado en las dietas de control de peso, fundamental y principalmente por su bajo contenido calórico, y su importante aporte en fibra, que ayuda -además- a regular el tránsito intestinal.